中年男性最害怕的莫过于性能力下降,在性生活方面力不从心,不仅降低自信心,损害其自尊心,而且也会影响夫妻之间感情,甚至会走上婚姻破裂道路,那为什么一到中年男性的性能力就不行了呢。
为什么人到中年,男人“办事”能力就不行?
进入中年后,体内睾丸水平会逐渐退化,这主要受到肾上腺、大脑和性功能影响。50岁后睾丸间质细胞会逐渐衰老,减脂细胞也会出现变性,从而使得睾丸分泌量减少,睾丸体积也会缩小,特别是超过60岁后性能力下降最为明显。一般男性进入70岁后,其睾丸大小跟12岁孩子的差不多。也就是说年龄衰老是引起性功能不行的主要因素之一。
中年男性如何提高性能力?
1、保持规律性生活
不能因为进入中年而直接戒掉性生活,性器官也遵循用尽废退的原则,必须保持规律的性生活,才能防止阴茎退化。下丘脑神经的活跃性决定下丘脑-垂体-性腺促激素的能力强弱,也就是说,只要保持下丘脑活跃性,就能产生大量性腺激素,维持性能力。不过也要控制性生活次数,若过于频繁,会使得下丘脑反应和神经传导过快,最终引起龟头敏感,导致早泄。
2、多注意休息
古人云,女性三十如狼,四十如虎,很多中年男性为了能满足妻子的性欲望而强行二次性生活,但这样会过度透支体力,反而会影响性爱。不妨把性生活的时间安排在早晨,因为经过一晚上睡眠后精力和体力恢复,且男性有晨勃,雄性激素分泌也达到了巅峰,此时性生活能让夫妻双方共同获得性高潮。
3、避免吸烟喝酒
中医认为肝藏血,阴茎勃起强度主要依赖于肝血滋养,若大量喝酒会伤害肝细胞,因此喝酒可导致勃起功能障碍。点燃的香烟烟雾会伤害肺部,肺主气,气虚时会降低性能力,藏不住精,从而引起早泄,因此需戒烟戒酒。同时要远离高脂肪、高胆固醇的食物,防止血液粘稠,以免影响阴茎供血。不妨多吃含锌的牡蛎羊奶以及海参豆制品等。
4、选择宽松内裤
阴茎喜欢待在比体温低1~2℃的环境中,因此需选择宽松且纯棉内裤,维持阴囊干燥。若穿太紧的衣服可引起局部潮湿,伤害睾丸生精功能,影响性能力。
温馨提示
若中年男性想要维持性能力,必须戒掉不良的坏习惯,远离饮酒,合理安排作息,保持积极乐观心态,不能过度焦躁和抑郁。多参加体育锻炼来增强体质,其实要加倍体贴男方,给予其精神上的支持和安慰。同时要减少性爱次数,这样能有效减轻顾虑,按照医生嘱咐综合性防治,不能滥用药,尤其是滥服壮阳药,不然会错失最佳的治疗时间。严重的阳痿患者可通过血管手术和假体植入的方式治疗,不过选择手术治疗时一定要谨慎,难免会给身体带来副作用。